Khasiat Dan Manfaat Jahe Merah Yang Perlu Kita Ketahui

Khasiat Dan Manfaat Jahe Merah Yang Perlu Kita Ketahui

Khasiat jahe merah

Di Indonesia banyak sekali kita jumpai rempah-rempah dengan berbagai manfaat atau khasiat tertentu. Seperti contohnya jahe yang merupakan salah satu rempah-rempah yang banyak digunakan oleh masyarakat hingga saat ini.


Jahe biasanya sering digunakan oleh para ibu rumah tangga sebagai bumbu masakan. Mungkin jenis jahe yang selama ini familiar dengan keseharian kita adalah jahe putih. Namun sebenarnya masih ada jenis jahe lainnya yang bernama jahe merah.

 

Jahe merah tidak kalah menyehatkan dari jahe putih. Selain itu ada segudang khasiat dan manfaat jahe merah jika dikonsumsi oleh tubuh kita. Efek menghangatkan yang biasanya lebih bertahan lebih lama dan rasa jahe merah yang sangat khas.


Bagi orang awam, tentu akan sangat susah membedakan antara mana yang jahe putih dengan mana yang jahe merah. Namun sesuai dengan namanya, untuk jahe putih akan berwarna putih, sedangkan jahe merah memiliki warna kemerahan.


Dibandingkan dengan jahe putih yang biasanya berukuran besar. Jahe merah (Zingiber officinale var) memiliki ukuran rimpang yang lebih kecil. Selain itu, ruasnya juga cenderung rata dan sedikit menggembung.

 

Jahe merah juga tidak bisa dipanen sewaktu-waktu, karena harus menunggu berusia tua terlebih dahulu. Cocok digunakan sebagai ramuan obat-obatan. Ada banyak khasiat yang dimiliki oleh jahe merah, yaitu

 

Mencegah Masalah Pencernaan.

 

Baik itu jahe putih ataupun jahe merah, memang sudah terkenal sejak zaman dulu kala. Yaitu sangat berkhasiat untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan pada tubuh. Jahe merah mengandung ekstrak minyak yang berkhasiat untuk melindungi sistem pencernaan dari bakteri.


Sehingga ketika kita mengonsumsi jahe merah, maka akan terhindar dari masalah pencernaan seperti sakit perut. Hal ini bisa terjadi karena agen antibakteri yang terdapat dalam jahe merah mampu melawan bakteri jahat, seperti Salmonella enteriditas, Escherichia coli, dan Staphylococcus aureus.


Agar bisa mendapatkan khasiat dari jahe merah setiap saat. kita bisa menambahkannya sebagai bumbu pada masakan pada waktu memasak masakan sehari-hari bagi keluarga kita di rumah.

 

Mengurangi Nyeri Otot Dan Sendi.
 

Jahe merah juga banyak digunakan untuk mengatasi permasalahan kesehatan berupa nyeri otot dan nyeri sendi. Karena berdasarkan penelitian, jahe merah memiliki sifat anti peradangan karena di dalamnya terkandung beberapa komponen aktif yang mampu menurunkan portaglandin dan leukotriene yang memicu peradangan.


Beberapa zat aktif tersebut, antara lain ada gingerol, gingerdione, dan zingeron. Selain itu kandungan oleoresin yang tinggi di dalam jahe merah juga turut bekerja sebagai anti peradangan.

 

Meningkatkan Kesuburan Pria.


Ada banyak faktor yang menjadi penyebab seorang pria mengalami masalah reproduksi. Jahe merah bisa digunakan untuk mengatasi permasalahan tersebut. Karena salah satu manfaat dari jahe merah adalah untuk mengatasi gangguan seksual pada pria.


Berdasarkan penelitian, kandungan minyak atsiri pada jahe merah memiliki efek afrodisiak. Meskipun memang tidak bisa dipungkiri jika efek aprodisiak pada minyak atsiri tidak sebesar pada pasak bumi. Selain itu, jahe merah juga mengandung antioksidan dan memiliki aktivitas androgenik yang diyakini mampu meningkatkan jumlah hormon testosterone.

 

Menurunkan Asam Urat.


Bagi Anda yang menderita asam urat, maka bisa memanfaatkan jahe merah sebagai salah satu obatnya. Karena bahan alami yang satu ini diketahui sangat bermanfaat untuk menurunkan asam urat. Dimana bisa membantu mengurangi peradangan di sendi dan membuang tumpukan asam urat dengan memperlancar peredaran darah.


Itu tadi beberapa khasiat dan manfaat jahe merah yang bisa Anda ketahui. Untuk bisa mendapatkan berbagai manfaat tersebut, Anda bisa menkonsumsi jahe merah secara langsung dengan mencampurkannya pada masakan atau membuatnya menjadi minuman.


Selain itu, bisa juga dengan mengonsumsi produk herbal jahe merah dari Herbana. Tentunya akan lebih mudah dan praktis untuk mengonsumsinya tanpa perlu repot-repot dalam mengolahnya. Terlebih produk dari Herbana memang 100% alami, diproses dengan standar yang tinggi, sudah terdaftar di BPOM RI, dan tentunya halal.

 

Minuman Untuk Melancarkan BAB

Minuman Untuk Melancarkan BAB

Penyebab susah bab

Susah buang air besar (BAB) kemungkinan memang bukan permasalahan yang besar. Tetapi, tentu saja ini akan mengusik kenyamanan kamu dalam melakukan aktivitas. Apalagi jika aktivitas sehari-harimu sangat padat. Masalah ini sebenarnya bisa diatasi dengan mengkonsumsi berbagai makanan dan minuman yang kaya akan serat yang tinggi. Perlu kamu ketahui, banyak tersedia makanan dan minuman untuk melancarkan bab yang mudah didapati di sekitar kita.


Kenali langkah menangani susah BAB.


Kurang lebih berapa kali kamu mengalami kesusahan Buang Air Besar (BAB)? Pada umumnya, factor kesusahan BAB dapat karena dari pola makan yang buruk, kehamilan, menunda bab, dampak meminum beberapa obat, dan keadaan kesehatan yang spesifik.


Sesungguhnya frekuensi bab dapat berbeda pada setiap orang. Tidak ada dasar baku berkenaan berapa kali umumnya bab dalam satu hari atau satu minggu. Tetapi, keadaan susah BAB yang kronis dapat membuat kamu tidak nyaman. 

15 Langkah Melancarkan Susah BAB dengan Bahan Alami


Berikut ini beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk melancarkan bab jika kamu mengalami kesulitan untuk buang air besar.


1. Minum Air Putih yang Banyak 




Pertama, masalah susah bab dapat dikarenakan karena tinja tidak memiliki kandungan cukup air saat masuk ke usus besar. Menurut riset, minum air putih atau air mineral yang cukup dapat menghindarkan kamu dari keadaan ini. Minum delapan gelas setiap hari dapat memenuhi kebutuhan cairan sepanjang satu hari. 



Akan tetapi, kamu bisa juga menghitung kebutuhan air pada tubuh dengan menyaksikan warna urine. Bila, urin warna kuning pekat itu artinya tanda kalo kamu masih kekurangan cairan. Oleh karena itu kamu harus tetap mengontrol warna urin yang dihasilkan oleh tubuh.


2. Langkah Menangani susah BAB dengan Minum Kopi Panas 


Minuman memperlancar bab


Berikutnya, langkah supaya bab lancar setiap hari kelihatannya dirasa oleh pecinta minuman kopi panas atau teh. Kopi dan teh merupakan salah satu  minuman untuk melancarkan bab.



Minuman hangat dari ke-2 bahan ini dapat menolong seseorang untuk terjaga dan aktif. Panas dalam kopi dan teh dapat memacu pergerakan diantaranya gerakan usus. Apalagi jika diminum setiap pagi. 


3. Konsumsi Ubi


Salah satu bahan yang mudah didapat untuk melancarkan BAB yaitu, ubi. Pada sebuah ubi dengan berat 114 gram terdapat 3,8 gram serat yang cukup untuk penuhi konsumsi harian kamu sekitar 15 %. Serat ubi juga terhitung tipe yang tidak larut di air hingga berperan untuk menambahkan berat tinja supaya lebih gampang keluar dari usus. Senyawa pektin dalam ubi-lah yang menolong membuat pencernaan menjadi lancar.


4. Teratur Olahraga Selaku Langkah Menangani susah BAB


Coba untuk olahraga tiap hari karena akan berpengaruh pada pergerakan otot dalam usus. Dengan berjalan kaki sepanjang 15-30 menit tiap hari juga dapat membantu memperbaiki pencernaan hingga susah BAB bisa terselesaikan.


5. Memijat Perineum


Salah riset di lembaga kesehatan negara Amerika, menuliskan jika dengan memijat perineum dengan telunjuk bisa menolong kamu menangani susah BAB. Perineum adalah anggota badan berbentuk bentangan kulit yang pisahkan vagina dengan anus.


6. Konsumsi Buah Ara


Selanjutnya, buah yang kaya akan serat yakni, buah ara. Buah ara memiliki kandungan 1,6 gram serat yang dapat penuhi konsumsi serat sehari-hari yang dibutuhkan oleh tubuh. Jika kamu belum mengetahui cara ini, mungkin bisa dipraktekkan di kehidupan sehari-hari. KArena langkah ini cukup mudah untuk dilakukan.



Langkah menangani susah BAB dengan buah ara sangatlah bagus sebab memiliki kandungan enzim ficain yang sama dengan enzim actinidain dalam buah kiwi untuk memperlancar pencernaan. Buah ara bisa juga dimakan sebagai camilan atau digabung dengan makanan yang lain.


7. Langkah Menangani Susah BAB dengan Minum Garam Inggris


Selain beberapa cara di atas, menangani susah BAB dapat juga dengan minum garam inggris. Caranya, cukup campur kurang lebih 250 mililiter air putih dengan 6 sendok teh garam inggris. Selanjutnya, aduk sampai rata, dan minum. Untuk beberapa anak di umur 6-11 tahun pakailah 2 sdt,  tapi sistem ini tidak efisien untuk periode panjang apa lagi diminum oleh beberapa anak di bawah umur 6 tahun.



8. Buah Apel



Satu buah apel memiliki kandungan 4,4 gram serat yang dapat penuhi 17 % konsumsi serat harian kamu, lho. Langkah menangani susah BAB dengan buah apel kelihatannya lumayan diminati beberapa orang. Karena, buah ini memiliki kandungan pektin yang menolong mengikat air ke usus besar untuk melunakkan tinja dan tingkatkan gerakan usus.



Apel Granny Smith adalah tipe apel yang kaya serat. Sebaiknya, konsumsi apel dan kulitnya untuk memperoleh serat dari apel secara optimal.

9. Langkah Menangani susah BAB dengan Minum Minyak Zaitun


Minyak zaitun bisa membuat tinja bertambah lebih lunak hingga bab lebih lancar. Langkah membuat ramuannya yakni, menambah satu sendok makan extra virgin oil pada satu gelas susu atau air jeruk. Kamu bisa juga menambahkan minyak zaitun sebagai dressing salad.



Harus diingat, minyak zaitun tidak dianjurkan untuk wanita hamil dan anak-anak. Dan, saat mengkonsumsinya juga seharusnya diskusi lebih dulu sama dokter agar bisa tepat dalam pemberiannya.


10. Konsumsi Buah Kiwi





Satu penelitian di China mendapati jika konsumsi dua buah kiwi setiap harinya sepanjang empat minggu menolong untuk memperlancar pencernaan. Tak perlu ribet waktu konsumsi buah kiwi sebab kamu dapat segera mengkonsumsinya sesudah dikupas. Kiwi mempunyai jumlah serat sekitar 2-3 gram per buahnya.


11. Perubahan Pola Makan Menjadi Lebih Baik


Seperti yang sudah disebutkan di awal tadi bahwa faktor pola makan yang jelek dapat memengaruhi proses pembuangan bab. Oleh karena itu, selain menambahkan serat kamu harus juga menanganinya dengan mengganti porsi makan.


Konsumsilah dengan porsi kecil tetapi kerap daripada dalam porsi besar sekaligus. Bila kamu mempunyai pola makan yang teratur ini, aliran pencernaan akan semakin lebih sehat. Sebab dia mendapatkan rangsangan dan kontraksi yang teratur juga. Konsumsilah secara perlahan-lahan dan kunyahlah makanan secara baik, supaya lebih gampang diolah badan.

12. Sayur Berdaun Hijau


Sayur berdaun hijau seperti brokoli dan bayam ialah dua jenis sayur hijau yang menolong memperlancar tinja keluar dari usus. Selain tinggi serat, brokoli dan bayam kaya akan vitamin K, folat, dan vitamin C.



Sayur brokoli bahkan juga memiliki kandungan zat sulforaphane yang mempermudah pencernaan dan membuat perlindungan usus. Zat itu dipercayai sanggup menahan perkembangan mikroorganisme yang mengusik proses pencernaan.

13. Kurangi Depresi


Langkah menangani susah BAB selanjutnya yakni, kurangi depresi. Depresi menjadi salah satu faktor pemicu permasalahan pencernaan, lho. Kamu dapat menolong mengendorkan badan dengan aktivitas pembasmi depresi. Seperti, yoga, meditasi, dengarkan lagu kegemaran, jalanan, dan ada banyak kembali.


14. Langkah Menangani susah BAB dengan Konsumsi Buah Pir




Satu buah pir dengan berat lebih kurang 178 gram mempunyai kandungan serat sejumlah 5,5 gram atau 22 % dari konsumsi serat harian. Bukan hanya tinggi serat, buah pir memiliki kandungan fruktosa dan sorbitol. Fruktosa dan sorbitol adalah tipe senyawa gula yang susah untuk diolah. Ke-2 senyawa ini dapat memacu penarikan air ke dalam usus besar yang menolong memperlancar pencernaan.


15. Konsumsi Kacang-Kacangan dan Polong-Polongan 




Langkah menangani susah BAB yang paling akhir yakni, konsumsi kacang-kacangan dan polong-polongan. Ke-2 bahan makanan ini memiliki kandungan serat yang dapat menolong pencernaan. Kacang polong adalah contoh bahan yang dapat dikonsumsi langsung sesudah diolah atau digabungkan dalam kuah dan lain-lain.


Demikian artikel ini dibuat semoga ada manfaat yang bisa dipetik. Terima kasih..



Proteksi Diri Dan Keluarga Dengan Vaksin

Proteksi Diri Dan Keluarga Dengan Vaksin

Melindungi diri dan keluarga sudah pasti menjadi tanggung jawab kita seutuhnya. Nggak perlu berdebat terlalu kencang. Mari kita tumbuhkan kesadaran dengan hati yang lapang.

Kita sudah sama-sama tahu apa yang harus kita lakukan kalau ingin kuat dan sehat. Memproteksi diri dengan vaksin merupakan sebuah keniscayaan yang harus kita lakukan. Kalau kita menyadari betapa pentingnya vaksin.  Apalagi di masa pandemi begini. Lakukan hal yang terbaik buat keluarga agar kita tidak menyesal di kemudian hari.

Vaksin Wajib Buat Balita


Setelah menginjak usia balita sudah seharusnya kita lindungi anak-anak kita dengan lima macam vaksin standar nasional Indonesia.  Lima vaksin wajib pada anak-anak kita agar terlindungi dari berbagai macam penyakit sering kita kenal dengan kata imunisasi. Yaitu,

·       Hepatitis B

·       BCG untuk mencegah Tuberkolosis (TBC), 

·       Polio

·       MR untuk Rubella

·       DPT untuk difteri, pertusis dan tetanus.

Vaksin Yang Diperlukan Oleh Orang Dewasa

Tak hanya balita, lewat perkembangan zaman dan sesuai kebutuhan. Vaksin sekarang juga sangat dibutuhkan oleh orang dewasa, ibu hamil serta orang yang bepergian ke suatu negara tertentu. Tentu saja tujuan diberikannya vaksin tersebut sebagai bentuk pencegahan terhadap suatu penyakit serta untuk menambah kekebalan dan daya tahan tubuhnya.

1.      Vaksin tetanus, diphtheria dan acellular pertussis (Td/Tdap)

Vaksin tetanus, diphtheria dan acellular pertussis (Td/Tdap) ini diberikan apabila orang mengalami cidera yang disebabkan tetanus seperti terkena paku, kawat yang berkarat dll. Selain itu Vaksin tetanus, diphtheria dan acellular pertussis (Td/Tdap) juga diberikan kepada ibu hamil untuk melindungi ibu dan janin dari ketiga penyakit tersebut. Biasa diberikan pada ibu hamil dengan usia kehamilan 27-36 minggu.

2.     Vaksin human papilloma virus (HPV)

Vaksin HPV sebenarnya sangat dibutuhkan oleh semua orang wanita yang aktif secara seksual. Mengingat angka kematian akibat virus human papilloma ini sangat meningkat drastis di Indonesia. Dengan menggunakan vaksin hpv ini setahun sekali seharusnya penyakit kanker serviks dapat kita cegah. Tapi sebelum menggunakan vaksin hpv kita harus papsmear dulu. Kareana setelah kita terinfeksi vaksin hpv ini tidak lagi berfungsi sebagai pencegahan lagi.

3.     Vaksin MMR

Vaksin MMR atau biasa disebut campak, gondok, rubella (measles, mumps, rubella atau MMR)

Orang dewasa diberikan vaksin ini untuk mengurangi resiko terkena penyakit campak. Tentu saja tujuannya agar dapat dianggap kebal terhadap penyakit campak dan gondok.

4.     Vaksin varicella

Vaksin Varicella ini diberikan kepada orang dewasa untuk mencegah penyakit cacar air. Tentu saja seharusnya vaksin ini diberikan kepada orang yang belum pernah menderita penyakit cacar saatu kalipun. Virus cacar ini biasa disebabkan oleh virus Varicella zozters

5.     Vaksin influenza

Vaksin influenza ini sebenarnya diberikan kepada orang dewasa yang menderita masalah jantung, paru-paru, ginjal, diabetes, epilepsi atau kondisi yang membahayakan fungsi pernafasan. Begitu juga dengan wanita yang sedang hamil serta kita yang hendak bepergian ke negara musim dingin untuk mengurangi efek tertular penyakit influenza yang sebenarnya sakit ringan namun terkadang memicu komplikasi sehingga berujung kepada keadaan yang membahayakan.

6.     Vaksin Pnemococcal Polyssharide

Orang dewasa yang didiagnosis dengan penyakit paru-paru kronis (termasuk asma), penyakit kardiovaskuler kronis, diabetes mellitus, penyakit hati kronis, alkoholisme kronis, gagal ginjal kronis, kondisi imunosupresif dan HIV harus menerima vaksinasi Pneumococcal polysaccharide.

7.     Vaksin hepatitis A

Orang dewasa sangat perlu melindungi dirinya dengan vaksin hepatitis A. sementara hepatitis A sendiri merupakan peradangan organ hati yang disebabkan oleh virus hepatitis A. Banyak faktor yang menyebabkan seseorang tertular penyakit hepatitis A ini.  Virus hepatitis A sendiri menyebar sangat cepat diantaranya melalui konsumsi makanan/ minuman yang telah terkontaminasi tinja penderita hepatitis, tinggal satu rumah, berhubungan intim ataupun bepergian ke suatu daerah yang penderita hepatitisnya A nya banyak bisa menyebabkan kita terkena virus hepatitis A juga.

8.     Vaksin Hepatitis B

Vaksin hepatitis B harus diberikan pada orang yang berada pada risiko tinggi untuk memiliki penyakit hepatitis B, seperti orang dengan penyakit ginjal stadium akhir, pasien hemodialisis, orang sedang dalam pengobatan untuk penyakit menular seksual (PMS), infeksi HIV, penyakit hati kronis, pengguna obat ilegal, kaum pria homoseksual dan orang dengan lebih dari satu mitra seksual dalam enam bulan sebelumnya.

9.     Vaksin meningitis

Vaksin meningitis diberikan kepada orang dewasa untuk mencegah penyakit meningitis. Biasanya sebagai salah satu syarat wajib bagi orang yang hendak melakukan ibadah haji dan umroh di Arab Saudi. Meskipun vaksin meningitis ini sering ada pro dan kontranya. Namun melindungi diri kita agar terlindungi dari penyakit meningitis yang sangat membahayakan itu juga sangat penting.

Halodoc

Di tengah suasana pandemi seperti saat sekarang ini, tentu mengunjungi rumah sakit secara langsung bukanlah pilihan yang tepat. Pun langsung pergi ke dokter praktek kalau sekiranya tidak terlalu parah sakitnya juga harus kita hindari. Tapi terkadang rasa penasaran begitu menyergap. Membuat dalam hati bertanya-tanya, Apa yang terjadi pada diri kita, bagaimana caranya menanggulangi apabila terjadi sesuatu tanda-tanda sakit pada keluarga kita.

Tapi jangan khawatir, sekarang sudah ada Halodoc.com. Yaitu sebuah website yang membahas tentang kesehatan, gejala, serta cara menanggulangan apabila kita sakit. Selain itu ada fitur-fitur obat dan vitamin. Yang mana kita bisa mendapatkan resep obat sesuai dengan sakit yang kita keluhkan. Selain itu ada juga fitur Tanya Dokter yang dapat kita pakai apabila ada pertanyaan yang ingin kita tanyakan secara langsung kepada dokter.

So jangan kelamaan mikirnya, buruan download aplikasi halodoc di playstore. Biar berasa punya dokter pribadi dalam genggaman tangan kita sendiri.

Tempat Vaksin Di Jogjakarta


Tidak akan pernah ada kata terlambat untuk mencegah dan melindungi diri serta keluarga kita dari berbagai macam penyakit dengan cara vaksin. Kalau dirasa perlu segera ambil action jangan menunggu terlalu lama. Tumbuhkan segera kesadaran diri betapa pentingnya vaksin bagi tubuh kita.

Dan tentu saja, kalau ingin berkonsultasi dengan dokter yang sangat berkompeten di bidang vaksinasi segera deh buka aplikasi halodoc atau bisa juga melalui link Vaksin Yogyakarta. Disana kita bisa puas bertanya-tanya mengenai vaksin, janji serta konsultasi dengan dokter. Dan yang pasti kita akan mendapatkan jawaban dari pertanyaan kita secara detail, jelas dan gamblang. Tanpa menerka-nerka apa dan bagaimana. Biar nggak salah pilih keputusan ya kan? Pokoknya kalau mau cari-cari info seputar kesehatan halodoc.com tempatnya.