Hari Jadi Kota Balikpapan ke-124 di Tengah Adaptasi Kebiasaan Baru

Hari Jadi Kota Balikpapan ke-124 di Tengah Adaptasi Kebiasaan Baru

 

Hari-jadi-kota-balikpapan-ke-124
Hari Jadi Kota Balikpapan Ke-124


 

Hari Jadi Kota Balikpapan ke-124 yang jatuh tepat pada tanggal 10 Februari setiap tahunnya memberi refleksi pada diri sendiri, kontribusi apa yang telah saya berikan sebagai warga Balikpapan yang baik dan taat terhadap segala peraturan pemerintah kota yang ditetapkan.

 

Sudah sejak tahun 2008 saya menjadi penduduk kota Balikpapan. Sebelumnya pasti banyak adaptasi kebiasaan baru yang harus dilakukan karena awalnya saya berdomisili di salah satu kota di Jawa Timur. Pindah ke Balikpapan karena harus mengikuti suami setelah menikah.

 

Memiliki usaha bersama suami di bidang ritel telah mengantarkan kami sebagai salah satu dari pelaku UMKM yang ada di Balikpapan. Keberadaan UMKM sendiri diyakini mampu mengurangi tingkat pengangguran yang ada di kota Balikpapan.

 

Tak mudah memulai suatu usaha namun kami berjuang bersama untuk merintis usaha ritel itu hingga akhirnya bisa bertahan sampai saat ini. Sama halnya ketika saya baru menginjakkan kaki di kota Balikpapan, maka bisnis ritel yang dibangun pada tahun 2010 bersama suami juga merupakan adaptasi baru yang harus kami jalani bersama.

 

Ada pasang surut sebagai pelaku usaha dalam mengembangkan bisnis tak terkecuali kami berdua. Sampai pada suatu titik kami dapat stabil dalam menjalankan bisnis ritel yang berlokasi  salah satu kawasan perdagangan di kota Balikpapan.

 

Dampak Pandemi Terhadap Pelaku Usaha di Balikpapan

 

Adaptasi Kebiasaan baru
Banyak usaha tutup | pribadi


Tak terasa sudah 13 tahun saya berada di kota Balikpapan dan 10 tahun membuka usaha di bidang ritel. Tanpa persiapan pula ketika sekitar bulan Maret tahun 2020 pandemi yang diakibatkan oleh virus COVID-19 menyerang hampir seluruh bagian di Indonesia tak terkecuali kota tempat tinggal saya, yaitu Balikpapan. 

 

Pandemi yang terjadi dikarenakan saling kontak fisik dengan individu yang terpapar COVID-19 pastinya menimbulkan keresahan hingga pada akhirnya pemerintah pusat pun membatasi kegiatan yang mengundang keramaian dan meminimalisir jarak fisik antar individu satu dengan lainnya.

 

Kegiatan di pusat perbelanjaan dibatasi, kegiatan belajar mengajar dialihkan ke rumah masing-masing dengan sistem online, sistem bekerja pun berubah dengan cara Work From Home (WFH), rumah makan juga sempat ada larangan makan di tempat, serta pembatasan aktivitas lainnya yang dapat meminimalisir peningkatan angka penderita COVID-19 di Indonesia.

 

Di Balikpapan sendiri, pembatasan kegiatan yang bisa menimbulkan potensi kerumunan masyarakat pun dilakukan oleh pemerintah Kota Balikpapan. Akibat adanya pembatasan sejumlah sektor usaha maka tentu menimbulkan efek menurunnya omzet sejumlah usaha. Menurut Bimo Epyanto, Kepala Kantor Perwakilan Bank Indonesia Balikpapan terdapat sejumlah sektor usaha di Balikpapan yang terdampak pandemi COVID-19 antara lain:


  1. Perdagangan
  2. Transportasi
  3. Penjualan Makanan dan Minuman
  4. Konstruksi dan
  5. Industri Pengolahan

 

Saya sendiri sebagai pelaku usaha perdagangan ritel mengalami dampak dari pandemi COVID-19 ini dengan menurunnya sebagian omzet penjualan busana muslim. Walaupun mungkin tidak sedrastis penurunan omzet penjualan makanan dan minuman namun tetap saja saya merasakan dampaknya.

 

Pandemi menyebabkan hampir seluruh sektor kehidupan masyarakat mengalami banyak penyesuaian. Berikut beberapa perubahan yang harus dilakukan oleh masyarakat dalam menghadapi pandemi 


Bekerja dari rumah (Work From Home)


Wfh
Design Canva Pribadi


Kebijakan ini diserahkan ke masing-masing instansi swasta terkait karena skala prioritas perusahaan tidak sama satu dengan lainnya. Yang terpenting instansi swasta yang tetap beroperasi selama pandemi harus mematuhi protokol kesehatan.


Namun untuk instansi pemerintah kota Balikpapan sendiri harus mematuhi Surat Edaran Walikota Balikpapan Nomor 800/0281/Org tentang Kebijakan Bekerja dari Rumah bagi Aparatur di Lingkungan Kota Balikpapan.


Sekolah dari rumah atau School From Home.


Sekolah daring


Sekolah tempat berkumpulnya banyak individu mulai dari guru, murid sampai penjual makan di kantin sekolah tentu menjadi tempat rawan berkembangnya virus COVID-19 ini.


Alhasil sampai waktu yang tak ditentukan pemerintah kota Balikpapan pun meniadakan kegiatan belajar mengajar tatap muka dan menggantinya dengan pembelajaran daring atau online.


Diberlakukannya Jam Malam 


Jam Malam di balikpapan
Jam Malam | Foto MasLaras


Diharapkan masyarakat tidak bepergian malam hari karena diterapkannya jam malam di kota Balikpapan. Hal ini mengacu pada surat edaran yang dikeluarkan oleh Walikota Balikpapan, Bapak Rizal Effendi yang membatasi kegiatan di malam hari hanya maksimal sampai pukul 22.00 WITA.

 

Adaptasi Kebiasaan Baru di Tengah Pandemi

 

Sudah satu tahun lebih sejak pandemi COVID-19 terjadi di Indonesia membuat banyak perubahan dalam masyarakat kita. Walaupun tingkat kasus penderita COVID-19 di Balikpapan tidak terlalu tinggi namun sebagai warga masyarakat, kita tidak boleh lengah dalam menghadapi virus yang tak kasat mata itu.

 

Oleh karena itu tentu saja Pemerintah Kotamadya Balikpapan berusaha bagaimana caranya menekan angka kematian yang diakibatkan oleh COVID-19, salah satunya dengan memutus mata rantai yang diakibatkan oleh virus tersebut.

 

Adapun usaha dalam rangka memutus mata rantai virus COVID-19 antara lain:

  1. Selalu mencuci tangan di setiap bepergian atau masuk ke area tertentu
  2. Menerapkan social maupun physical distancing dengan orang di sekitar
  3. Last but not least adalah selalu memakai masker apabila bepergian dan bertemu dengan orang banyak.

 

Saya dan beberapa pelaku UMKM lain tetap optimis akan ada peningkatan penghasilan meskipun di tengah badai pandemi karena ada beberapa kebijakan dari pemerintah pusat yang juga diterapkan di Kota Balikpapan mengenai adaptasi kebiasaan baru dimana beberapa sektor usaha sudah dapat beroperasi kembali secara normal.

 

Adaptasi kebiasaan baru itu sendiri berbeda-beda di setiap kota, tergantung kesiapan masing-masing daerah. Balikpapan sendiri mulai menerapkan adaptasi kebiasaan baru atau yang lebih dikenal dengan istilah New Normal pada awal bulan Juni 2020. 


Diharapkan  dengan Adaptasi Kebiasaan Baru ini beberapa sektor usaha mulai beroperasi normal seperti sedia kala. Selain sektor usaha, kegiatan keagamaan seperti shalat Jumat dan kebaktian di Gereja juga dapat berjalan kembali namun tetap dalam batas penerapan protokol kesehatan.

 

Balikpapan Semakin Mempesona di Tengah Adaptasi Kebiasaan Baru
 

Saat ini hampir seluruh wilayah di Indonesia menerapkan adaptasi kebiasaan baru, tidak terkecuali dengan kota  Balikpapan. Namun bukan berarti adaptasi kebiasaan baru menghambat kita sebagai warga Balikpapan untuk terus berkreasi dan menciptakan terobosan baru di bidang kewirausahaan.

 

Jika memungkinkan kota Balikpapan harus bertumbuh dengan segenap dukungan dari seluruh warganya. Potensi ekonomi kreatif di Balikpapan masih banyak peluang untuk berkembang, diantaranya ada 3 subsektor yang paling berpotensi yaitu:


  1. Aplikasi dan Games
  2. Kriya (batik)
  3. Kuliner

 

Dalam rangka mendukung ekonomi kreatif di kota Balikpapan dan sekaligus menerapkan adaptasi kebiasaan baru maka beberapa hal yang selayaknya diterapkan di setiap pusat perbelanjaan, lokasi wisata, tempat-tempat makan maupun tempat yang berpotensi menimbulkan keramaian adalah:


  1. Menerapkan protokol kesehatan bagi setiap pengunjung yang masuk
  2. Membatasi jumlah pengunjung lokasi perbelanjaan, wisata maupun lokasi lainnya sehingga apabila dalam satu hari kuota sudah terpenuhi maka pengunjung diharapkan bisa datang keesokan harinya.
  3. Selalu mengedukasi di berbagai tempat perdagangan maupun pusat keramaian akan bahaya penyebaran virus COVID-19 agar pengunjung tidak abai ketika berada di dalam lokasi tersebut.
  4. Selalu rutin melakukan penyemprotan disinfektan di berbagai tempat yang berpotensi menimbulkan keramaian seperti pusat perdagangan, wisata dan tempat lainnya ketika buka maupun setelah selesai jam operasional
  5. Secara berkali memeriksakan kesehatan seluruh karyawan yang bekerja di sektor perdagangan, wisata dan sektor usaha lainnya guna terhindar dari paparan virus.

 

Saya yakin dengan edukasi yang tepat dimana kita semua di seluruh Indonesia harus menerima adaptasi kebiasaan baru di tengah pandemi tidak terkecuali kota Balikpapan, maka seluruh masyarakat kota Balikpapan akan semakin aware dan menjadi lebih berhati-hati ketika sedang bepergian ke suatu tempat walaupun itu hanya di dalam kota saja.

 

Adaptasi kebiasaan baru juga tidak menyurutkan langkah kita sebagai warga Balikpapan untuk ikut berperan serta dalam membangun kota dengan segenap kemampuan yang dimiliki. 


Entah itu pelaku UMKM, instansi pemerintah maupun instansi swasta lainnya diharapkan turun andil dalam mempromosikan Balikpapan sebagai kota yang layak untuk dikunjungi dan dijadikan sebagai percontohan kota dengan ekonomi kreatif yang mampu menopang perekonomian.

 

Ekraf Balikpapan akan terus mendukung upaya memperkenalkan potensi wisata kota Balikpapan agar semakin dikenal seluruh warga negara Indonesia maupun penduduk dunia. Tentu dengan menerapkan adaptasi kebiasaan baru bagi seluruh warga kota lain yang ingin berkunjung ke kota Balikpapan. 


Dengan pengawasan dari pemerintah dalam menjalankan protokol kesehatan, maka potensi ekonomi kreatif maupun wisata yang ada di kota Balikpapan dapat terus meningkat tanpa kuatir akan terpapar virus COVID-19.

 

Kesimpulan

 

Marilah kita sebagai penduduk kota Balikpapan turut serta dalam memperingati Hari Jadi Kota Balikpapan ke-124 dengan cara masing-masing. Tak perlu ada kemeriahan dalam setiap selebrasinya. Dengan adaptasi kebiasaan baru yang saat ini kita terapkan diharapkan menjadi motivasi untuk membangun kota Balikpapan tercinta.

 

Selayaknya menjadi bahan renungan sebagai penduduk kota Balikpapan, sudahkah kita berkontribusi memberi yang terbaik untuk kota tercinta. Hal kecil yang bermanfaat akan membuat Kota Balikpapan menjadi lebih baik dari tahun ke tahun.

 

 

Sumber referensi :

https://kalimantan.bisnis.com/read/20200429/408/1234523/dampak-corona-pertumbuhan-balikpapan-bisa-anjlok-hingga-ke-08-persen

 

https://kaltim.tribunnews.com/2021/02/13/tingkat-kematian-karena-terpapar-covid-19-di-balikpapan-masih-di-atas-rata-rata-nasional

 

http://dppr.balikpapan.go.id/detail/agenda/1/bekerja-dari-rumah-work-from-home

 

 

Lomba blog ekraf

Mengenal Congenital Heart Defect (CHD) Penyakit Jantung Bawaan

Mengenal Congenital Heart Defect (CHD) Penyakit Jantung Bawaan

 

Mengenal CHD


Mengenal CHD (Congenital Heart Defect) atau penyakit jantung bawaan yang merupakan kelainan organ jantung sejak bayi masih dalam kandungan.


Misalnya terjadi suatu kondisi abnormal fungsi jantung dalam tubuh seperti penyumbatan aliran darah ke jantung, lambatnya aliran darah ke jantung ataupun jalur aliran darah yang tidak semestinya.


Di Indonesia sendiri kasus CHD (Congenital Heart Defect) atau penyakit jantung bawaan ini terhitung lumayan tinggi penderitanya. Bahkan tercatat hingga 43.200 kasus dari 4,8 juta kelahiran hidup, yaitu 9:1000 pertahun.


Sementara di seluruh dunia diperkirakan mencapai 1,2 kasus dari 135 juta kelahiran tiap tahun. Bahkan 40% diantaranya merupakan kasus yang berat.

 

Mengenali Gejala CHD (Congenital Heart Defect)

 

Gejala CHD (Congenital Heart Defect) atau penyakit jantung bawaan pada bayi atau anak kita dapat diketahui dengan pasti ketika dokter memeriksanya. Dokter mendengarkan suara yang tidak normal dari degub jantung bayi atau anak kita.

 

Suara yang tidak normal dari jantung tersebut biasa disebut dengan “Bising Jantung”.

 

Sebagai orang tua kita harus benar-benar memberi perhatian yang penuh serta waspada apabila menemukan gejala-gejala yang tidak normal pada bayi ataupun anak kita seperti dibawah ini.

 

Bibir, lidah serta kuku dari bayi kita berwarna agak kebiruan atau yang biasa disebut sianosis.
 

Sianosis sendiri sebenarnya bisa disebabkan karena paparan suhu dingin hingga menyebabkan suhu tubuh menurun.


Tetapi apabila kita berada di suhu udara normal terlebih iklim negara kita tropis tentu terjadinya sianosis  adalah hal yang harus sangat kita perhatikan.


Karena hal ini biasanya merupakan gelaja CHD (Congenital Heart Defect) atau penyakit jantung bawaan ataupun penyakit kronis lainnya yang membutuhkan perawatan secara intensif.

 

Anak sulit bernafas


Anak sulit bernafas ataupun bernafas dengan dengan cepat adalah hal yang patut kita waspadai juga. Pasalnya gejala CHD (Congenital Heart Defect) atau penyakit jantung bawaan berawal dari anak yang agak kesulitan bernafas ataupun mengalami infeksi saluran nafas.

 

Cepat lelah dan mudah mengantuk

 

Pada beberapa kasus tertentu banyak orang tua yang kurang tanggap mengapa anak-anaknya cepat merasa kelelahan.


Dianggapnya suatu hal yang sangat sepele, seperti kelalahan setelah bermain saja. Hingga pada akhirnya CHD (Congenital Heart Defect) atau penyakit jantung bawaan yang diderita anaknya sudah menjadi demikian parah.

 

Berkeringat secara berlebihan ketika waktu makan

 

Berkeringat pada waktu makan biasanya bukan hal yang perlu dikhawatirkan, apalagi memang ada beberapa jenis makanan yang membuat kita berkeringat seperti makanan pedes, asam, kopi, coklat dll.


Tapi apabila anak kita setiap makan selalu berkeringatan yang agak berlebihan, maka sebagai orang tua kita harus lebih perhatian, selain tentu saja kita harus memperhatikan gejala-gejala CHD (Congenital Heart Defect) atau penyakit jantung bawaan diatas ya.

 

CHD (Congenital Heart Defect) atau penyakit jantung bawaan tanpa gejala
 

Terkadang CHD (Congenital Heart Defect) atau penyakit jantung bawaan bisa saja hadir dan menimpa pada anak-anak kita tanpa kita sadari. Ya karena keberadaannya terkadang sama sekali tanpa gejala.

 

Bayi lahir dengan sehat tanpa kekurangan apa-apa. Bahkan ketika tumbuh menjadi anak-anakpun bisa tetap normal seperti anak-anak yang lainnya. Bermain, tertawa ceria tanpa ada hal yang perlu kita khawatirkan.

 

Namun justru ada beberapa kasus terjadi keluhan CHD (Congenital Heart Defect) atau penyakit jantung bawaan justru ketika anak sudah beranjak menjadi dewasa.

 

Kesimpulan
 

Demikian sekilas artikel tentang Mengenal CHD (Congenital Heart Defect) atau penyakit jantung bawaan. Semoga coretan singkat diatas bisa membuat kita waspada serta lebih perhatian kepada Kesehatan anak-anak kita.

 

Baik ketika diawal masih berada di dalam kandungan maupun ketika awal kelahiran dan di masa tumbuh kembangnya. Agar apabila ada gejala CHD (Congenital Heart Defect) atau penyakit jantung bawaan bisa segera ditangani di dokter yang tepat dan bisa Kembali sembuh dan sehat seperti anak-anak lainnya.

 

 

 

 

 

 

Kursus Bisnis Online Shop Instagram di Skill Academy Yuk!

Kursus Bisnis Online Shop Instagram di Skill Academy Yuk!

     

kursus bisnis online shop instagram di skill academy

Apakah kamu salah satu orang yang beruntung lolos prakerja gelombang 13? Atau sedang berjuang mendaftar pembukaan kartu pra kerja gelombang 14? Tetap semangat ya, semoga pengembangan skill kamu terbantu dengan program ini.


Jika masih bingung memilih kelas untuk pelatihan prakerja? Sebaiknya tanyakan ke diri keterampilan apa yang ingin dikuasai? Passion kamu di bidang apa? Jika kamu suka berniaga. Dan ingin optimalkan penjualan melalui instagram. Kamu bisa ambil kursus bisnis online shop instagram di skill academy.


Bisnis Online Shop Instagram



Aku sendiri sebagai pelaku UMKM tertarik untuk upgrade bisnis online shop instagram. Di sini bisa tahu bagaimana produk kita relevan dengan target market dan menjadi sesuatu yang dicari oleh konsumen.


Dalam mengupgrade bisnis online shop instagram, aku sudah mencari kursus online yang paling sesuai dengan keinginan dan sesuai pula dengan budget. Sampai akhirnya aku menemukan kelas best seller di skill academy yaitu kelas sukses bisnis online shop instagram.


6 Keunggulan Bisnis Online Shop Instagram di Skill Academy


Sedikitnya aku mencatat ada 6 keunggulan mengambil pelatihan di kelas sukses bisnis online shop instagram di skill academy:


Harga kursus online murah


Jiwa niagaku ketika melihat sesuatu lihat harga, dan lihat rupa. Menurut catatan teman teman kalau di skill academy tidak diragukan lagi rupanya. Skill academy yang dibuat oleh ruang guru sudah berhasil meraih hati pelanggannya sehingga mendapat julukan bimbel nomor satu di Indonesia.


Dari segi harga, cukup murah. Yaitu Rp. 272.000 dibanding dengan harga di kelas online mitra pemerintah penyelenggara pelatihan pra kerja lainnya. Nah ‘kan lumayan saldo prakerja yang diberikan pemerintah dapat digunakan semaksimal mungkin untuk mengembangkan skill.


video kursus bisnis online shop instagram di skill academy

Video Pembelajaran yang Berkualitas


Kelas ini terdiri dari 24 video pembelajaran yang semuanya berkualitas. Dari pengenalan dasar kesuksesan bisnis. Sampai tentang tips dan trik agar bisnis online menjadi berkembang dan bertahan.


Skill academy seakan menjawab kebutuhan, bahwa kita mudah sekali mengingat, memahami dengan cara visual, cara melihat sehingga lebih efektif dari pada membaca. Disinilah unggulnya di platform mitra lainnya belum tentu menyediakan video sebanyak dan berkualitas seperti ini.


Punya Aftersales yang Menguntungkan


Join di kursus bisnis online shop instagram di skill academy bisa memiliki pelayanan aftersales yang menguntungkan. Dimana kamu bisa menikmati layanan seperti free akses ke group bimbingan karier. 


Dapat menerima informasi tentang ratusan info lowongan kerja dan skill impian. Plus mendapat puluhan diskon khusus dan webnar gratis.


Kurasa di mitra pelatihan yang lain belum ada yang menjanjikan seperti ini. Selain aftersales tersebut, peserta juga dapat bimbingan CV, cover letter dan interview. Berhak mendapat bimbingan interaktif oleh HR langsung dan juga dapat menag E-Walet gratis dengan mengikuti challenge seru. Menarik bukan?


Dipandu oleh Instruktur yang berpengalaman


Kelas ini tidak diragukan lagi karena dipandu instruktur yang berpengalaman di bidang online bisnis. Yaitu bapak Michael Sugiharto, seorang business expert, merupakan founder dan director Digimaru.


Ia mengajak peserta untuk merubah mindset tentang bisnis terlebih dahulu kemudian membimbing memangun online shop dari awal hingga dapat eksis di instagram.


Mendapat sertifikat


Dengan mengikuti pelatihan kursus bisnis online shop instagram di skill academy selain menambah skill kamu juga mendapat sertifikat. Wah tambah percaya diri dengan portofolio dari skill academy ya!


Kursus online dengan rating tinggi


Skill academy mendapat ulasan dengan rating tertinggi. Apalagi pelatihan bisnis online ini yang mencapai predikat best seller. 98 persen pesertanya memberikan bintang lima yang berarti oke dan sangat baik.


Kesimpulan


Nah, itulah 6 keunggulan kursus bisnis online shop instagram di skill academy. Semoga membantu teman teman yang sedang mencari mitra penyelenggara pelatihan pra kerja yang tepat. Mari kita gunakan saldo prakerja dengan sebaik mungkin.


Kenali potensi diri yang akan dilatih, luruskan niat dan bersungguh sungguh. Kemudian pilih kursus bisnis online shop instagram di skill academy, Yuk!

 

 

 

 

 

 

 

 

Cara Mengatur Kebutuhan Gizi Anak Dengan Mudah

Cara Mengatur Kebutuhan Gizi Anak Dengan Mudah

 

Kebutuhan Gizi Anak

Kebutuhan gizi anak itu sangat penting, tentu saja tujuannya agar anak-anak kita kelak bisa tumbuh dan berkembang menjadi anak-anak yang sehat, kuat, dan tidak mudah sakit.

 

Sebisa mungkin sebagai orang tua harus mengusahakan agar nutrisi sehari-hari yang dikonsumsi anak-anak kita tercukupi. Berhasil atau tidak tergantung kepada cara kita mengaturnya. 

 

Meski Sebagian orang tua mengatakan anak-anak susah makan buah, anak-anak susah makan sayur-mayur, susah makan protein hewani, susu dll. Tapi tentu saja kita sebagai orang tua tidak boleh kalah bukan? Mari kita kuatkan tekad agar kebutuhan gizi anak-anak kita terpenuhi.

 

Kenali Usia Kebutuhan Gizi Anak
 



Semakin bertambah usia anak kita semakin bertambah pula kebutuhan nutrisi tubuhnya. Anak di usia 1,2,3,4, dan 5 tahun tentu sangat berbeda dengan anak-anak kita yang dibawah 1 tahun ataupun diatas 5 tahun.

Usia 1 - 3tahun atau yang biasa disebut dengan usia Todler adalah usia dimana anak-anak membutuhkan gizi yang tepat karena anak-anak sudah mulai bisa beraktifitas dengan lingkungan sekitarnya.

Kita bisa perlahan-lahan mengenalkan makanan pendamping atau MPASI kepada anak-anak. Pastikan kebutuhan gizi anak-anak tercukupi agar tumbuh kembangnya tidak terganggu.

 

Berikan Cairan Yang Cukup Pada Anak

 

Seiring bertambah usianya anak-anak sudah pasti makin aktiv bergerak bukan?  Apalagi bagi yang tinggal di daerah tropis. Cuaca panas terkadang membuat anak-anak menjadi mudah berkeringat apalagi setelah habis bermain-main, berlarian, main sepeda dan berkejaran bersama teman-temannya.

 

Memberikan cairan air putih ataupun juice dari buah asli tanpa gula tentu saja sangat baik, namun jangan sampai terlupa untuk tidak memberikan susu. Karena bagaimanapun susu mengandung zat gizi yang esensial seperti DHA dari minyak ikan, omega 3 dan omega 6.

 

Selain itu juga mengandung vitamin A,C,E, selenium, zink dan lactobasillus Rhamnosus untuk membantu melengkapi kebutuhan gizi anak dan mendukung tumbuh kembang anak dengan optimal.

 

Say No To MSG

 

Kalau orang tua zaman dahulu mengatakan jangan ajari anak-anak jajan diluar biar nggak susah makannya itu memang benar adanya. Makanan diluaran sana belum tentu friendly sama anak-anak. Ada yang super lezat dan membuat anak-anak kita makannya sangat lahap, tapi jangan lupakan dengan bahaya msg.

 

Sekali anak-anak kita merasakan makanan yang dijual diluaran sana, akan susah memberi makanan di dalam rumah yang kita masak karena cita rasanya tentu berbeda. Sebagai orang tua tentu kita akan sangat berhati-hati bila memberi makan kepada anak-anak kita bukan?

 

Tak ada salahnya ketika kita sedang makan diluar bersama keluarga, kita membawa sedikit bekal dari rumah buat makanan sehat anak-anak kita. Repot sedikit tentu tidak masalah yang terpenting adalah Kesehatan anak-anak bukan?

 

Mengenalkan Berbagai Makanan pada Anak-Anak
 

Anak menolak menu makanan yang bergizi tinggi tentu hati kita sebagai orang tua terasa sakit bukan? Bahkan ada yang putus asa dengan memberi makanan yang jauh dari standard dari mengatur kebutuhan gizi anak.

 

Solusinya jangan biarkan anak-anak memakan cemilan snack, minuman manis yang hanya kaya akan gula tapi tidak ada nutrisi gizi di dalamnya. Karena efek dari snack serta minuman manis akan membuat efek kenyang dan akhirnya anak-anak jadi susah ketika makan.

 

Finger food

Ketika anak-anak sedang belajar untuk makan, ada baiknya mengenalkan berbagai potongan buah, mulai dari yang manis-manis dulu seperti apel, pear, pisang, semangka. Potong sesuai dengan jari-jari tangan anak. Usahakan jangan terlalu besar sehingga anak-anak bisa langsung memakannya dengan pelan-pelan.

 

Penutup 


Demikian artikel sederhana tentang kebutuhan gizi anak ini saya tulis, semoga bisa dipetik manfaatnya buat kita semua, terima kasih

 

 

 

 

 

Pentingnya Melakukan Medical Check Up Selama Pandemi

Pentingnya Melakukan Medical Check Up Selama Pandemi

 

Medical chek up malaysia

Melakukan medical check up selama pandemi memang sangat penting sekali untuk dilakukan. Sebagai seorang entrepreneur yang bergerak di bidang retail busana muslim, saya memiliki kesibukan yang berbeda dengan pegawai kantoran. Bagaimana tidak, waktu kerja yang mungkin bisa melebihi delapan jam setiap hari membuat saya harus memiliki tenaga ekstra dalam beraktivitas.


Selain pergi ke outlet untuk mengecek bagaimana penjualan setiap hari, saya juga disibukkan oleh aktivitas lain yaitu mendatangkan barang dari supplier, mengontrol apakah barang yang dijual merupakan kualitas terbaik serta ekspansi outlet baru demi perkembangan usaha.


Ketika harus mengurus semua aktivitas pekerjaan seorang diri, tiba-tiba saya dikejutkan oleh berita pandemi diakibatkan oleh virus COVID-19 yang menyerang hampir seluruh dunia tak terkecuali Indonesia. Sempat kuatir juga dengan virus tersebut, namun apakah saya harus mengurung diri terus di rumah? Jawabannya tentu saja tidak.


Saya memiliki usaha ritel yang tidak dapat ditinggalkan. Jika saya tutup tentu kasihan para pegawai yang mengandalkan hidup mereka dari usaha yang saya jalankan. Sehingga yang harus saya lakukan adalah melakukan beberapa hal yang dapat melindungi saya, keluarga serta karyawan di outlet-outlet ritel yang dibuka.


Alhasil selagi virus COVID-19 masih berada di tengah-tengah kita, saya pun tetap berusaha menjaga kondisi badan agar selalu fit apalagi saat ini cuaca sedang ekstrim sekali dengan curah hujan yang tinggi. Minum air putih hangat di pagi hari, mengonsumsi  suplemen vitamin C dosis tinggi rutin setiap hari sekarang menjadi suatu kebiasaan yang mungkin dulu jarang saya lakukan.




Ada satu hal lagi yang mungkin Anda maupun saya sering terlewat dalam hal kesehatan, yaitu melakukan medical check up rutin. Medical check up sendiri memiliki pengertian suatu aktivitas memeriksakan kondisi kesehatan tubuh seorang individu secara rutin dan berkala. Idealnya medical check up dilakukan antara enam bulan sampai satu tahun sekali.


Adapun tujuan dari medical check up sendiri antara lain:





Memastikan Kondisi Kesehatan Anda Tetap Terjaga dan Terkontrol.

Ada pemahaman yang keliru di masyarakat ketika sudah terdiagnosa sakit baru melakukan medical check up padahal sebenarnya justru dengan medical check up bisa mengantisipasi datangnya penyakit lain dalam tubuh.


Dapat Mendeteksi Penyakit yang Tidak Memiliki Gejala.

Terkadang seseorang menderita penyakit namun tidak memiliki gejala. Hal ini justru membahayakan si pasien, sehingga ada baiknya melakukan medical check up. Contoh penyakit yang tidak bergejala adalah kadar kolesterol yang tinggi namun pasien tidak menunjukkan tanda-tanda seperti pusing dan berat di bagian pundak.


Untuk Memberikan Saran Pengobatan ke Depannya Apabila Diketahui Ada Penyakit Baru yang Terdeteksi di Saat Medical Check Up Terkini.


Hasil dari medical check up pasti akan dibaca serta dipelajari oleh dokter yang menangani riwayat kesehatan Anda. Apabila ada diagnosa penyakit, selain memberi obat, maka dokter akan memberi rujukan langkah selanjutnya yang harus ditempuh pasien.


Beberapa hal yang biasanya dilakukan oleh pasien ketika hendak menjalani medical check up yaitu:




1.Berpuasa setidaknya sepuluh jam dimulai dari pukul 9 malam sampai pukul 7 pagi keesokan harinya.


2.Hindari minuman keras dan merokok sebelum melakukan general check up


3.Jangan lupa untuk mencatat serta melaporkan obat-obatan apa saja yang telah dikonsumsi minimal seminggu sebelumnya agar dokter yang memeriksa juga mengetahui.


4.Membawa hasil pemeriksaan medical check up terakhir kali jika pernah melakukan sebelumnya.


Anda tidak perlu menderita suatu penyakit tertentu untuk dapat melakukan medical check up. Justru dengan rutin melakukannya maka Anda bisa mendeteksi suatu penyakit sehingga bisa diobati secepatnya.


Ketika melakukan medical check up biasanya yang diperiksa antara lain:


1.Tingkat kolesterol dalam darah meliputi trigliseride, HDL dan LDLM.


2.Kesehatan jantung, biasanya dengan menggunakan alat yang dinamakan elektrokardiogram (EKG).


3.Tingkat gula darah dalam tubuh yang akan mendeteksi apakah seseorang kemungkinan menderita diabetes atau tidak.


4. Pemeriksaan mata yang akan mendeteksi apakah seseorang memiliki gangguan pada matanya sehingga memerlukan tindakan lebih lanjut seperti misalnya memakai kacamata atau operasi.


Jika kita memang sudah mantap untuk melakukan medical check up, maka langkah selanjutnya adalah memilih klinik atau rumah sakit untuk tujuan tersebut. Saya yang kadang jenuh dengan aktivitas sehari-hari ingin sesekali travelling ke luar negeri.


Namun rasanya jika hanya travelling saja kok percuma ya. Akhirnya saya berdiskusi dengan suami bagaimana jika sambil melakukan medical check up di kota tujuan travelling.


Setelah melakukan survey ke beberapa pusat kesehatan yang ada di luar negeri, sepertinya Malaysia menjadi rujukan yang sesuai untuk kami berdua. Selain jarak tempuhnya cukup dekat, saya dan suami juga pernah ke Malaysia beberapa tahun yang lalu sehingga sudah mengenal beberapa tempat di sana dan pastinya memiliki pengalaman ketika akan bepergian kembali ke Malaysia.


Lalu bagaimana kami bisa mendapatkan informasi mengenai klinik-klinik yang ada di Malaysia untuk melakukan medical check up, maka jawabannya ada di Malaysia Healthcare. 



Malaysia Healthcare Travel Council (MHTC) menjadi salah satu layanan untuk warga negara Indonesia, karena bekerja sama dengan 69 rumah sakit swasta di Malaysia untuk memberikan informasi mengenai seputar cara berobat ke Malaysia. Rumah sakit yang menjadi mitra Malaysia Healthcare tersebar di beberapa kota antara lain Kuala Lumpur, Malaka, Penang, Sabah dan Sarawak.    


Adapun beberapa pertimbangan untuk melakukan medical check up dengan Malaysia Healthcare karena beberapa alasan berikut:


1. Jarak yang cukup dekat antara Indonesia dengan Malaysia sehingga tidak melelahkan dalam bepergian.


Seperti yang sudah saya uraikan di atas bahwa kondisi badan harus fit ketika akan melakukan medical check up, sehingga walaupun klinik kesehatan atau rumah sakitnya berada di luar negeri asal itu di negara yang tak jauh dengan negara kita berada maka tak menjadi masalah.


2. Banyak tempat-tempat wisata yang ada di Malaysia sehingga Anda merasa bahwa perjalanan yang sedang dilakukan layaknya berwisata, bukan hanya sekadar pemeriksaan kesehatan semata.


3. Fasilitas pelayanan kesehatannya tidak kalah berkualitas  dengan layanan kesehatan sejenis


4.Ketika kita memilih klinik maupun rumah sakit untuk melakukan medical check up tentu juga harus memperhatikan faktor kualitasnya agar hasil yang didapat sesuai ekspektasi. Dan informasi seperti ini bisa kita dapatkan melalui Malaysia Healthcare


5. Harga yang kompetitif sehingga tak memberatkan bagi konsumen yang ingin berobat.


Ketika memutuskan untuk melakukan medical check up di klinik tertentu maka pastinya kita sudah melakukan pertimbangan terlebih dahulu. Malaysia Healthcare menyediakan daftar klinik dengan biaya kompetitif pastinya sehingga Anda tak perlu kuatir.


Lalu bagaimana ketika ingin melakukan medical check up di saat pandemi yang hampir menyerang seluruh dunia tak terkecuali Indonesia dan Malaysia? Saya pribadi tidak merasa takut untuk bepergian ke luar negeri selama mematuhi protokol kesehatan dengan benar sesuai  yang sudah diinstruksikan oleh pemerintah.


Pemerintah Malaysia sendiri sangat ketat dalam menjalankan protokol kesehatan bagi warga negaranya. Namun saya dan suami sepakat jika kemungkinan kami akan merealisasikan rencana travelling sembari melakukan medical check up di Malaysia sekitar pertengahan tahun 2022 dengan harapan pandemi COVID-19 telah berakhir.


Bagi Anda yang masih ingin lebih detail mendapatkan informasi mengenai fasilitas yang disediakan maka bisa mengunjungi website Medical Tourism Malaysia dan media sosial Instagramnya di https://www.instagram.com/medtourismmy.id/


Semoga informasi yang saya berikan bisa menjawab rasa penasaran Anda yang ingin melakukan medical check up ke negara Malaysia.