Turunkan Berat Ideal dan Promil Bareng Sirka
"Jadi kapan kalian mau promil ke dokter lagi?"
Pertanyaan dari ibuk terngiang jelas di telinga. Jujur kalau bicara mengenai promil ini agak-agak membuat ciut nyali mengingat berat badan sempat naik drastis gara-gara beberapa vitamin yang saya konsumsi pada waktu promil.
Jadi bukan baby yang saya dapat melainkan berat badan naik hampir 20 kg. Saya jadi stress berat aslinya. Tapi ya sudahlah, setelah beberapa tahun terlewati saya sudah bisa berdamai kog dengan keadaan. Toh keadaan masih baik-baik saja.
Namun usia yang kian hari kian bertambah membuat saya mau tak mau berfikir ulang, mungkin sekarang waktu yang tepat untuk promil. Meski saya tahu sebelum promil akan lebih bagus kalau saya menurunkan berat badan yang ideal dulu.
Obesitas dan Upaya Diet yang Gagal Total
Kalau mau dirunut secara jujur, sebenarnya penyumbang obesitas saya adalah karena kurang gerak, jarang olahraga dan makan berlebih. Sayangnya karena keseharian saya setelah pandemi hanya berada di rumah. Makan, tiduran dan nonton drakor makin bertambah jadi 2 kali lipat. Dan ketika saya menyadarinya saya sudah nggak tahu dari titik mana saya berubah.
Saya sudah berusaha diet. Beberapa diet mungkin cocok buat orang lain, banyak bukti yang berhasil menurunkan berat badan hingga 25 kg. Tapi tidak buat saya. Ketika mengikuti diet A sesaat saya merasa sangat sehat, namun ternyata belum satu bulan saya dilarikan ke rumah sakit karena maag akut. Jangan ditanya sakitnya, perlu waktu hampir satu tahun buat sembuh total
Lalu diet B, saya hampir mengklaim berhasil. Dietnya lumayan mudah dan enak. Tapi setelah jalan beberapa minggu kolesterol dan asam urat menjulang. Saya hampir tidak bisa jalan kaki karenanya. Semua sendi dan kaki sakit luar biasa. Perlu beberapa bulan sampai saya berada di kondisi yang sehat.
Hingga akhirnya saya give up. Saya hanya akan diet dengan mengurangi porsi makan. Kalau biasa makan nasi 2 piring sekali makan saya hanya makan setengah piring. Namun ternyata itu juga tidak berlaku buat saya. Berat badan saya tetap bertambah seiring waktu. Saya benar-benar bingung bagaimana caranya menurunkan berat badan yang ideal.
Sirka, Perjalanan Menuju Berat Badan Ideal dan Sehat
Hampir beberapa tahun belakangan ini saya sadar berat badan saya naik terus. Tak hanya itu, Kesehatan saya juga perlahan-lahan menurun. Cepat lelah, lemah kurang energi, ngantukan dan merasa sulit untuk melakukan aktivitas fisik. Saya tahu saya harus berubah.tetapi saya tidak tahu dari mana harus memulainya. Karena menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah. Saya sudah diet alami pun gagal, begitu juga diet dengan mengkonsumsi shake yang harganya menyentuh angka jutaanpun juga sama gagalnya.
Namun bukannya tobat makanan yang saya konsumsi makin menjadi-jadi. Apalagi dengan kiriman endorsement makanan yang bertumpuk di rumah. Dengan alasan klasik sibuk bikin konten kuliner karena saya mengelola sosmed sebagai food blogger. Membuat khilaf menyantap berbagai makanan.
Hingga akhirnya saya tersadar ketika kulineran di Yogja bareng food blogger lain. Kepala saya sakit yang luar biasa, keringat dingin serta perasaan yang tidak nyaman membuat saya berfikir saat itu rasanya saya mau lambai ke kamera dan ingin lari ke IGD karena sudah tidak kuat sakitnya.
Dimana ada kemauan disitu ada jalan. Seolah semesta merestui pada suatu hari, saya mendengar tentang sebuah aplikasi kesehatan bernama Sirka. Aplikasi ini menawarkan bantuan dalam menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan serta ada promilnya juga. Tanpa ragu, saya coba kunjungi websitenya (bisa juga dengan mengunduh aplikasi tersebut) dan melakukan pendaftaran.
Cara Mendaftar di Sirka
Cara mendaftar Sirka sangat mudah. Pertama, kita hanya perlu memasukkan nama, no hp, email, selanjutnya ada ada kode yang dikirimkan untuk verifikasi. Tenang, untuk pendaftaran awal ini GRATIS!Lalu, Kita akan diminta mengisi data diri seperti nama, umur, jenis kelamin, pendidikan terakhir, pekerjaan, kota tempat tinggal, alamat email dan no hp.
Kedua: Kita akan diminta mengisi riwayat status gizi seperti berat badan, tinggi badan, lingkar pinggang dan berat yang ingin dicapai. Hal ini bertujuan agar tim Sirka bisa menilai status gizi dan beberapa indikator penyakit seperti diabetes, hipertensi, obesitas, maag, stroke dan penyakit kronis lainnya.
Ketiga: Kita diminta mengisi riwayat penyakit keluarga dan kesehatan. Apakah keluarga memiliki riwayat penyakit diabetes, apakah kita punya riwayat penyakit yang diderita, dan tekanan darah.
Keempat: Akan ada pertanyaan terkait gaya hidup dan kondisi fisik kita. Mulai dari deskripsi aktivitas, olahraga, jam tidur, riwayat merokok dan lainnya.
Sebenarnya ini sudah cukup. Namun, ada beberapa pertanyaan lagi yang sebaiknya kita isi agar tim Sirka bisa melihat asupan makan dan minum kita per hari dalam satu minggu terakhir.
Selanjutnya kita akan mendapatkan informasi Hasil Penilaian singkat dari Sirka. Eits... ini belum selesai ya. Nanti kita akan dihubungi dan diminta atur jadwal konsultasi gratis.
Konsultasi dengan Ahli Gizi Sirka Himawati Harisatul
Setelah mendaftar dan mengisi berbagai informasi untuk asesmen awal. Kita tidak hanya akan mendapatkan hasil penilaian singkat saja, tetapi kita akan diajak konsultasi gratis dengan Ahli Gizi Bersertifikasi dari Sirka loh.
Saya mendapatkan jadwal konsultasi hari sabttu tanggal 16 September 2023. Namun karena ada beberapa yang urgent akhirnya reschedule ke hari selasa 19 September 2023. Untuk jadwal konsultasi saya diberi waktu selama 30 menit secara daring melalui google meet.
Saya konsultasi dengan ahli gizi Sirka yaitu kak Himawati Harisatul, saya mendapatkan banyak informasi terkait kesehatan saya, seperti kondisi fisik/klinis seperti olahraga, jadwal tidur, tekanan darah serta asupan makanan dan frekuensi berapa lama agar saya bisa mendapatkan berat badan yang ideal dengan cara yang sehat.
Kak Hima memberikan informasi lebih lanjut tentang program pendampingan Sirka untuk mencapai berat badan ideal. Mulai dari assesment, konsultasi, program diet, monitoring evaluasi hingga benefit program. Lengkap banget. Begitu juga ketika saya mengatakan ingin mengambil program hamil setelah berhasil menurunkan berat badan ke angka ideal.
Setelah mendapatkan sesi konsultasi gratis ini, kita akan dihubungi kembali apakah bersedia mengikuti program lanjutan atau tidak dari Sirka.
Lebih Dekat Mengenal Sirka
Bicara mengenai Sirka, ada yang pengen tahu nggak Sirka itu apa? Jadi Sirka adalah sebuah aplikasi kesehatan yang menghadirkan solusi holistik untuk berbagai masalah terkait kesehatan, seperti masalah berat badan, kesehatan wanita, dan penyakit kronis, dengan dukungan yang diberikan oleh praktisi kesehatan berpengalaman.
Sirka beroperasi di bawah naungan PT Sejuta Kawan Sehat dan memberikan pengguna akses eksklusif ke berbagai dokter dan ahli gizi yang memiliki lisensi resmi.
Sirka menawarkan beragam layanan kesehatan, termasuk program-program kesehatan, bimbingan pribadi, pendampingan, dan produk nutrisi yang dirancang khusus untuk mengatasi masalah seperti berat badan yang tidak seimbang, permasalahan kesehatan wanita, masalah pencernaan, serta upaya pencegahan penyakit kronis, seperti:
1. Program Hamil (Prekonsepsi)
2. Program Gaastritis & GERD
3. Program Penurunan Berat Badan
4. Program Hipertensi
5. Program Maintain Berat Badan
6. Program Diabetes
7. Program PCOS
8. Program Post-partum & Menyusui
Program Peningkatan Berat Badan
Kita bisa pilih sesuai kebutuhan dan keinginan kita. Tenang, mereka sangat memperhatikan kualitas pelayanan. Karena itulah, semua praktisi kesehatan yang bekerja bersama kami telah terakreditasi oleh Kementerian Kesehatan, sehingga pengguna dapat yakin akan mendapatkan perawatan yang berkualitas dan profesional dari tim Sirka.
Setelah lebih jauh mengenai Sirka, pasti ada yang bertanya-tanya berapa sih program Sirka ini dan bagaimana mendapatkannya. Tenang, program Sirka ini tidak mahal kog, serta tidak ada biaya terselubung. Semua transparan. Kita bahkan bisa membeli voucher program Sirka health di Tokopedia. Seperti program menurunkan berat badan, program hamil, program post partum dan program pcos. Selain itu disana juga tersedia berbagai makanan sehat yang menunjang program penurunan berat badan kita secara ideal.
Keunggulan Sirka
Program Peningkatan Berat Badan
Kita bisa pilih sesuai kebutuhan dan keinginan kita. Tenang, mereka sangat memperhatikan kualitas pelayanan. Karena itulah, semua praktisi kesehatan yang bekerja bersama kami telah terakreditasi oleh Kementerian Kesehatan, sehingga pengguna dapat yakin akan mendapatkan perawatan yang berkualitas dan profesional dari tim Sirka.
Sirka E-Commerce Health di Tokopedia
Keunggulan Sirka
Sirka mempunyai misi yaitu membantu kamu untuk mengoptimalkan kesehatan melalui nutrisi. Sirka yakin nutrisi adalah fondasi utama untuk menjaga kesehatan. Karena itulah tidak ada obat, ramuan, atau produk perawatan yang mampu memberikan dampak yang lebih besar daripada nutrisi yang dipilih untuk dikonsumsi setiap hari.
Lalu, apa saja keunggulan Sirka? Sirka mempunyai prinsip layanan terbaik, antara lain:
1.Sirka akan mendampingi secara menyeluruh dalam perjalanan kesehatanmu, mulai dari pola makan, aktivitas fisik, hingga manajemen stres.
2.Membentuk kebiasaan sehat dengan langkah-langkah yang progresif, sederhana, dan penuh kesenangan.
3.Membimbing dan memberikan pendampingan dengan tenaga medis yang telah mendapatkan akreditasi, agar dapat membimbing penggunanya dalam mencapai kesehatan yang optimal secara bertahap.
4.Memanfaatkan teknologi untuk secara praktis mengawasi perkembangan kesehatan harian sambil memberikan edukasi kesehatan.
5.Pemanfaatan bukti ilmiah terbaru dalam bidang gizi dan kedokteran sangat penting. Sirka mengambil pendekatan Enam Langkah Kern dalam meningkatkan kualitas layanan kesehatan.
Tempat di mana kita dapat berbagi pengalaman, berdiskusi, dan memberikan dukungan satu sama lain dalam perjalanan menuju kesehatan bersama #TemanSirka.
Penutup
Ketika saya sudah putus asa dengan kondisi kesehatan yang menurun serta diet untuk menurunkan berat badan di angka yang ideal. Sirka hadir memberikan solusi. Saya dapat mengelola berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan di tangan dokter ahli gizi yang tepat
Setelah sesi konsultasi bersama Sirka saya jadi tercerahkan. Banyak hal baru yang saya dapat. Ternyata pemahaman saya selama ini memang salah. Sirka memberikan pengetahuan yang berharga tentang kesehatan saya dan memberikan saya pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana mencapai berat badan yang ideal.
Sirka tidak hanya menawarkan penilaian singkat, tetapi juga program pendampingan yang komprehensif, termasuk program diet, pemantauan, dan evaluasi.
Mengenal lebih dekat tentang Sirka, saya menemukan bahwa ini adalah aplikasi kesehatan yang berdedikasi untuk memberikan solusi holistik untuk berbagai masalah kesehatan, seperti masalah berat badan, kesehatan wanita, dan penyakit kronis. Mereka memiliki tim praktisi kesehatan berpengalaman dan terakreditasi yang siap membantu pengguna dalam perjalanan menuju kesehatan yang optimal.
Selain itu, Sirka mengutamakan nutrisi sebagai fondasi utama kesehatan dan memanfaatkan teknologi serta bukti ilmiah terbaru dalam menyediakan layanan terbaik kepada pengguna. Dengan berbagai program yang mereka tawarkan, termasuk program hamil, penurunan berat badan, dan program penyakit kronis, Sirka memberikan fleksibilitas dan dukungan yang dibutuhkan oleh setiap individu.
So, jika kalian saat ini sedang mencari cara untuk mencapai berat badan yang ideal atau mencari solusi untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, saya sangat merekomendasikan untuk mencoba Sirka. Sirka tidak hanya akan membantumu mencapai tujuan kesehatan, tetapi juga memberikan dukungan dan pemahaman yang kamu butuhkan dalam perjalanan menuju kesehatan yang lebih baik.
Baru tahu soal Sirka dan segala macam kelebihannya. Kebayang bagi yang stres karena gendut, eh mengalihkan stresnya dengan makan (kayak aku, jadinya makin gendut, dan jadi kayak lingkaran setan), dengan adanya program ini akan kebantuuuu banget. Hebat!
BalasHapusPromil itu tantangannya memang berat badan yang membuat jarum timbangan terus bergerak ke kanan ya. Sekarang untung ada Sirka yang membantu promil tanpa harus kelebihan berat badan. Makasih infonya kak.
BalasHapusSolusi banget nih nyoba Sirka.. kebetulan mau diet ngurangin berat badan 5 kg. Pengen diet yang sehat sehingga bisa konsultasi ke dokter sesuai dengan target penurunan berat badan
BalasHapusSolusi banget nih Sirka, kebetulan aku pengen target nurunin 5 kg berat badan dengan diet sehat namun tetep diawasi dan konsultasi ke dokter ahli gizi
BalasHapusSebaik-baiknya diet dan mengontrol kesehatan adalah berkonsultasi dan bekerjasama dengan professional. Proses dan produknya jelas plus hasilnya juga maksimal. Jadi tepat sekali jika Mbak Dian menggunakan SIRKA sebagai partner dalam diet/menurunkan BB.
BalasHapusSaya jadi tertarik untuk konsultasi tentang masalah kesehatan di usia 50an. Sepertinya bagus juga untuk mengontrol kesehatan di usia sekarang ini. Termasuk untuk urusan asupan yang harusnya bisa lebih berkualitas, sesuai usia dan memberikan manfaat maksimal.
Sirka lengkap banget layanannya, apalagi sejak awal daftar sudah ada catatan riwayat, tentu ini akan sangat memudahkan proses pendampingan yang berkualitas dari sirka ke pada user
BalasHapusJadi keinget pengalaman waktu daftar ke "merk" lain...
BalasHapusPegawainya ramah tamah di awal, eh giliran kita nolak dia melengos (menyebalkan)
Sirka saya yakin ngga begitu, karena sepertinya saya tertarik nih nurunin berat badan yang semakin lama semakin tak terkendali, hihii
kayanya saya harus gabung Sirka deh
BalasHapusBeberapa bulan ini berusaha menurunkan berat badan
sementara usia udah gak muda, jadi harus dapat bimbingan ahlinya
Aplikasi yang memudahkan kita untuk menjaga kesehatan ya kak, soalnya memang agak susah nyari solusi sehat yang terus mendampingi seperti Sirka ini.
BalasHapusSama banget, ka..
BalasHapusAku pas hamil anak pertama, naik 20 kg. Pas anak kedua, lebih parah deh.. ((karena badannya uda melar duluan kan))
Jadi sekarang pas lagi gak hamil, menikmati banget.
Meski kini belum bisa kembali seperti sedia kala ((ya kayanya syulit juga yaa..)) tapi setidaknya untuk TB-ku, BB-ku masih terbilang ideal.
Tapi goals sih, pengen banget lebih kecil lagi.
Minim kalo di foto miring, lengan gak kliatan dempal banget.
HUhuu.. bisa ikutan numpang curcol di Sirka yaa.. dengan masalahku yang kaya gini?
Wih boleh juga nih di coba, apalagi sesi konsultasi setelah pendaftaran, jadwalnya fliksibel dengan aktivitas/kesibukan kita. Mau cob ah daftar di SIRKA
BalasHapusSaya pun masalahnya sama mbak, kurang gerak, jarang olahraga dan makan berlebih. Beberapa bulan ini mulai merasa susah kalau mau berdiri saat sudah kelamaan duduk, sudah merasa payah dengan berat badan yang kelebihan
Saya banget ini yang BB terus naik, timbangan makin nganan. Diet hanya wacana, duh ... kayanya harus ikutin programnya Sirka deh. Mudah-mudahan bisa punya BB yang ideal lagi kaya dulu
BalasHapusKebayang gimana rasa nggak nyamannya ketika tubuh sudah lama memberi sinyal kalau dia butuh diajak emmperbaiki kualitas keseharian sampai ngasih kode dengan sakit kepala dan keringat dingin begitu deh, Mba. Kok aku jadi penasaran sama Sirka ya. Apalagi bisa menemani proses menuju sehatnya.
BalasHapusBerat badan ideal memang jadi salah satu usaha promil. Dibantu Sirka jadi lebih mudah, ya
BalasHapusTernyata SIRKA dapat digunakan untuk yang sedang program hamil. Dulu hamil termasuk kurus, sekarang mau promil anak kedua kok jadi gendut gini. Hiks. Saatnya kepoin SIRKA biar promilnya berhasil karena BB ideal, aman untuk Ibu dan calon buah hati. Amin
BalasHapus